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蘿卜這種吃法竟能一月瘦10斤

2017/4/1 14:39

胡蘿卜是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥,巧吃胡蘿卜也能輕松實(shí)現(xiàn)哦。今天就教大家?guī)追N胡蘿卜的吃法,只要你照做月瘦10斤那是輕而易舉的事。

含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質(zhì)和食物纖維等十幾種營養(yǎng)素,使人體吸收營養(yǎng)更全面。

含有的植物纖維能提高人體新陳代謝,達(dá)到自然減重的目的。

不僅能抑制人體進(jìn)食甜食和油膩食物的欲望,還能預(yù)防感冒,鞏固視力。

胡蘿卜不僅吃法很多,而且每一種方法操作起來都特別的方便,絕對符合MM的要求。

胡蘿卜的三種吃法

1水煮胡蘿卜

材料:1、2根胡蘿卜

做法:

1、把胡蘿卜洗凈、切片。

2、在鍋中倒入兩碗水,然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

瘦身吃法:每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去,中飯和晚飯照常吃。如果要繼續(xù)減肥,隔一個星期再服用,定能達(dá)到MM預(yù)期的目標(biāo)。

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