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10種食物排毒消脂 加倍享瘦

2017/3/6 16:39

了解食物的卡路里是減肥時的重要工作,如果你有便秘的情況,吃一些低卡又排毒的減肥食品能夠讓你潤腸除編,加倍享瘦!推薦10種卡路里低的食物,幫助你消脂排毒、輕松瘦身。

1、黃瓜

卡路里含量:100克/15大卡

排毒減肥原理:研究認(rèn)為,鮮黃瓜內(nèi)含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。另外,黃瓜中還含有豐富的纖維素,對促進(jìn)腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用,從而幫助你達(dá)到減肥的目的。


響油黃瓜卷

2、胡蘿卜

卡路里含量:100克/25大卡

排毒減肥原理:胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素,及多種維生素、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等,每天都多吃一點(diǎn)胡蘿卜,就能達(dá)到提高新陳代謝降低體重的效果。此外,它還可以治療便秘,這當(dāng)然就要?dú)w功于它所含的大量食物纖維了。

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