2017/3/3 09:21

枸杞桂圓湯味道清甜，而且無(wú)論什么季節(jié)飲用都可以，對(duì)人體可以起到滋補(bǔ)、潤(rùn)膚、養(yǎng)發(fā)的功效，特別適合廣大MM每天飲用哦！下面我們就來(lái)詳細(xì)了解枸杞桂圓湯的功效。

枸杞桂圓湯的功效

桂圓是一種經(jīng)常用到的具有補(bǔ)肝和益腎的重要，特別是對(duì)人體的造血功能有促進(jìn)的效果，而且還能抗衰老、抗癌防癌、降低血糖，更加少不得的是它可以補(bǔ)血養(yǎng)氣、健腦養(yǎng)脾。

而桂圓則可以補(bǔ)血養(yǎng)氣、健腦養(yǎng)脾。兩者共煮成湯，可以各自發(fā)揮功效，使這道湯可以滋養(yǎng)人的同時(shí)，還可以讓心神寧?kù)o，清肝又明目，經(jīng)常飲用可以發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變好，臉色變得紅潤(rùn)了不少呢！

枸杞桂圓湯的做法

一顆顆紅著臉的枸杞，搭配曬干的桂圓烹煮成清澈而味香的湯品，用料簡(jiǎn)單，但功效卻非常高大上，無(wú)論你是在家里的宅女，還是上著班的寶媽，對(duì)這道湯都有著獨(dú)特的喜愛之情，下面我們就來(lái)學(xué)會(huì)枸杞桂圓湯的做法吧。

準(zhǔn)備材料：桂圓1把（帶殼的大概是7-8顆），枸杞一小把，清水適量。

做法：

1、帶殼的桂圓就先去掉外殼，但是要保留內(nèi)核。在這里提醒大家一下，在這里用的桂圓都是帶核的，只有肉的話功效會(huì)大打折扣哦！

2、枸杞用清水沖洗干凈瀝干水分備用。

3、準(zhǔn)備煮壺或者煮鍋，放入去殼后的桂圓和枸杞，放入適量的水，煮開后關(guān)火，不要急著打開蓋子，燜5分鐘更好。切記，水不要太多，這個(gè)是一個(gè)人一天的分量哦，所以煮完后剩下兩碗湯就OK了。

4、每天在飯后喝枸杞桂圓湯的效果最好，喝湯吃桂圓，但不要吃掉內(nèi)核了。