2017/2/28 15:35

誰都希望能永遠(yuǎn)保持在健康年輕的狀態(tài)，雖然長生不老不太可能，但如果注意保養(yǎng)，延緩衰老的步伐卻是一點(diǎn)都不難。最經(jīng)典的抗衰老食物，如果想要實(shí)現(xiàn)身體年齡的逆生長，這些食物得多吃！

抗衰老食物:【魚肉】

推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質(zhì)！魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。

抗衰老食品：【菠菜】

推薦理由：不貧血，體質(zhì)強(qiáng)、皮膚好、排毒、保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對(duì)準(zhǔn)媽媽非常重要，懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

麻辣口水魚