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營養(yǎng)減肥晚餐 美味又瘦身

2017/2/27 16:50

減肥晚餐很重要,一整天的減肥不能毀在晚餐上??!注意營養(yǎng)均衡的同時又要選擇低卡食品才是最重要的。那晚餐吃什么減肥好呢?


姜蔥糯米粥

1、生姜粥

材料:新鮮生姜6g、粳米50g。

做法:取新鮮生姜6g洗凈切成薄片,與50g淘凈粳米共入沙鍋,加入清水煮成稀薄粥。

生姜是屬于陽性食物,“體重的增減”在很大程度上取決于所吃食品,是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入,陽性食品增加能量輸出。生姜能減肥其實(shí)也不是什么秘密了,這款粥對于體虛引發(fā)的肥胖特別有效果,改善速度也絕對讓你滿意,晚餐就喝生姜粥吧。冬天喝起來還可以暖胃呢!

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