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毒素超標(biāo)小心長(zhǎng)斑!春日煥新給身體排排毒吧

2017/2/22 16:38

熬夜、飲食不規(guī)律、壓力過(guò)大等常見(jiàn)“都市病”都容易導(dǎo)致毒素在身體沉積,一旦體內(nèi)毒素超標(biāo),上火長(zhǎng)痘不算啥,長(zhǎng)斑那真是哭都來(lái)不及。很在乎外在保養(yǎng)的你,內(nèi)部調(diào)理做到位了沒(méi)?汰舊換新的春天,給自己的身體也來(lái)一場(chǎng)大掃除吧,文內(nèi)分享了3種排毒方法哦。

1、食物排毒

① 胡蘿卜養(yǎng)血排毒

胡蘿卜含有的大量維生素A和果膠,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出。其富含的β-胡蘿卜素也可中和毒素。同時(shí)胡蘿卜對(duì)改善便秘也很有幫助。

② 空心菜解毒

吃空心菜能起到一定的解毒作用。而且空心菜還含有豐富的粗纖維素,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),通便解毒。研究還證實(shí),空心菜的葉子中含有一定的植物胰島素成分,可以幫助2型糖尿病患者控制血糖。

③ 芹菜清肝利水

芹菜可幫助有毒物質(zhì)通過(guò)尿液排出體外,經(jīng)常食用可以刺激身體排毒,對(duì)付由于身體毒素累積所造成的疾病。

④ 苦瓜解毒

凡苦味食品一般都具有解毒功能,推薦苦瓜。據(jù)研究,苦瓜含有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性,清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。而中醫(yī)則認(rèn)為,苦瓜具有清熱、明目解毒的作用。

⑤ 草莓涼血解毒
草莓不僅能健脾胃,清潔腸胃,更能涼血解毒。

⑥ 醋能中和毒素

老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類。服用老陳醋能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降血脂、中和毒素、維持腸道內(nèi)生態(tài)菌群平衡。

2、中藥排毒小驗(yàn)方

① 蓮子靜心

蓮子能養(yǎng)心益腎、抑制心肌收縮力、降血壓等作用。蓮子心味苦,有清除心熱、固精、安神、強(qiáng)心之功效。蓮子的排毒元素也主要來(lái)自蓮子心。

② 當(dāng)歸潤(rùn)腸

進(jìn)食當(dāng)歸后,能增強(qiáng)腸胃吸收功能,促進(jìn)新陳代謝,利于身體廢物的排出。同時(shí),因其甘溫質(zhì)潤(rùn),為活血、補(bǔ)血良藥,常吃能維持身體血液的正常循環(huán),幫助血液排毒。

③ 偶爾吃兩片大黃

中醫(yī)認(rèn)為,體內(nèi)濕、熱、痰、火食積而成“毒”。在感到解便不快、胃腸壅塞、火氣上沖的諸多“毒存體內(nèi)”的不適現(xiàn)象時(shí),取兩片(3克)大黃代茶泡服,輕瀉之后,可使“毒”從大便排出。

④ 清火茶

金銀花15克,山楂5克,紅茶3克,蜂蜜適量。前三味用200毫升開(kāi)水沖泡,加蓋燜10分鐘,加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

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