2017/2/21 13:38

碳酸飲料

比如汽水、可樂、沙士等熱量很高，因此，經(jīng)常飲用會使人體攝入過多的熱量，體重增加是早晚的事情。想要瘦的你應(yīng)馬上放棄汽水，可改為喝茶，喝茶既能燃燒脂肪，還能清理腸胃，最適合減肥哦。

方便面

如今很多人懶于做法，因此，簡潔方便的方便面幾乎成了第一選擇?？墒牵獠恢奖忝媸羌儫崃渴称?，一包方便面的熱量是470卡(100克)，幾乎相當(dāng)于兩碗飯。而且，方面便又沒有任何營養(yǎng)，鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精。

罐裝果汁

別以為灌裝果汁熱量就會很低，灌裝果汁雖然沒有多少碳水化合物，但是含糖量卻比較高，如果長期飲用還是會變胖的。不妨買水果回家自己榨取吧，自己鮮榨的果汁既美味又健康瘦身哦。