2017/2/20 13:16

真相

真相1：出汗多證明你汗腺挺發(fā)達，但是很多胖子汗腺也很發(fā)達啊！

真相2：減肥只跟你心跳的速度有關系，運動時只要心跳加速，到達燃脂心率，就可以減肥。

吃特定的食物組合就能減肥？

總有人告訴你，吃香蕉配蜂蜜，芹菜配西柚什么的就能減肥。

有時候明明吃飽了，有人還想喝杯酸奶潤潤腸減個肥。

真相

真相1：香蕉蜂蜜黃瓜都是普通食物，跟提升基礎代謝一毛錢關系都沒有。不能因為他們熱量低，就認為吃了能減肥啊~

真相2：根本不存在所謂吃了就瘦的負卡路里食物，所有食物都有熱量。（除非你練過吸星大法...）

運動減肥會越練越壯？

也許你發(fā)現(xiàn)了，男生減肥比女生快，那是因為男生的新陳代謝更高，運動效率更高，還有一點就是他們會分泌睪丸酮激素，利于肌肉生長。

但是盡管妹子天天喊蛋疼，可是你們并沒有蛋，也就缺少肌肉生成的主要激素。

真相

真相1：普通男人根本不能單純通過練習來達到健美運動員那種肌肉分明的身材。你還需要大量的補劑，專業(yè)的指導，每天2-5h以上的健身時間。

真相2：普通女人更不可能。