2017/1/24 14:10

美麗，是女人竭盡一生都在追求的事情，女人要想擁有美麗的外表和愉悅的心情，就必須要注重女人內(nèi)部調(diào)養(yǎng)的三件事：煥容、悅心、祛寒。要想更好地進行你的美麗大計，且看下文分解。

女人內(nèi)養(yǎng)第一事：美

隨著年齡增長，各種各樣的皮膚問題就會顯現(xiàn)，如面色萎黃，面色蒼白，色斑，痤瘡等等。不過沒關(guān)系，找到適合于您的一些食療方或者是中醫(yī)藥的方子，我們是可以把顏面調(diào)整得容光煥發(fā)、青春不老的。那有什么好的方法呢？我們一起來看看。

一、面色萎黃

原因：脾氣虛

過度操勞，每天非常累，或者是思慮過重，每天做大量的用腦的工作，或者是慢性失血，比如說崩漏，這樣氣血的耗傷非常多，所以面色萎黃不一定到了一定的年齡才會出現(xiàn)。脾氣虛了就會出現(xiàn)面色萎黃。

自測：脾氣是否虛

氣血不能上升到頭部，會出現(xiàn)頭暈、記憶力減退，還有失眠，心慌，這些都意味著脾氣不足了。

趕走面色萎黃：補脾胃，補血

1. 補血養(yǎng)顏粥：(補血益氣)

原料：紅棗10個，龍眼肉30克，山藥30克，薏米30克，紫米50克。

2. 山藥南瓜粳米粥：(補脾胃)

原料：山藥、南瓜、粳米各50克。

3. 自制芝麻阿膠粥：(補血)

原料：阿膠、紅糖各150克，黃酒500毫升，黑芝麻、核桃仁各50克。

做法：阿膠浸泡于黃酒一夜(這里注意黃酒兌水，大約是黃酒：水為3:2的比例)；加入其它原料，隔水蒸1小時；不斷攪拌，冷卻既成膏狀。

服法：每日早晚各1-2勺，溫開水沖服。