2016/12/7 13:50

六、冬夜美白蔬菜湯：

冬季補(bǔ)水7大招 讓你玉顏水肌

結(jié)束了一天的工作，美佳在回家途中選購(gòu)了幾種新鮮蔬菜，像西蘭花、胡蘿卜、蘑菇、番茄、豆腐等，在寒冷的冬夜，為自己精心煲一鍋美白蔬菜湯，是件多么愜意的事。

西蘭花中的維生素C的含量是番茄的8倍、蘋(píng)果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可減少皮膚中的黃、黑色素，有較好的美白祛斑效果。

七、睡前熱飲：

冬季補(bǔ)水7大招 讓你玉顏水肌

晚間補(bǔ)水，美佳聽(tīng)從營(yíng)養(yǎng)師的建議，結(jié)合人體每日最佳補(bǔ)鈣時(shí)間，在臨睡前半小時(shí)飲一杯高鈣熱牛奶。有時(shí)，美佳還會(huì)在晚上臨睡前，在面部貼一張具有保濕作用的營(yíng)養(yǎng)面膜，從外部也給皮膚加點(diǎn)水。

看看美佳的冬日全程補(bǔ)水體驗(yàn)，比起以前一天八杯水的硬指標(biāo)要豐富多彩得多吧!補(bǔ)水的效果也達(dá)到了，還有養(yǎng)顏美容的作用，不僅擁有了白皙無(wú)瑕的肌膚，一款款養(yǎng)顏茶和靚膚湯使她的身體也活力再現(xiàn)，氣質(zhì)也更加出眾。