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七分飽是什么感覺 七分飽究竟吃多少?

2016/11/24 16:38

科學研究證明,人在適度饑餓的狀態(tài),身體會促進機體脂肪分解,轉化成糖原、能量,以維持大腦等重要器官生理活動的需要,而且保持適度饑餓對腸胃也有好處。相反,吃得過飽,消化系統(tǒng)負擔加重,大腦供血減少,人的身體不僅容易肥胖,還容易引起多種健康問題。

因此,醫(yī)學專家一直提倡,飲食7分飽是最佳狀態(tài)。

然而

七分飽究竟吃多少?

七分飽究竟有多飽?

現(xiàn)在讓我們來分清楚,七分飽,究竟是一種什么感覺!

【 一分飽 】

感覺才吃了兩口

還能聽到肚子在叫

頭還餓的有點發(fā)暈

平時不愛吃的都想吃

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