2016/11/17 15:00

3香蕉

熱量有點(diǎn)高的香蕉，其實(shí)可當(dāng)正餐吃。它含有豐富的鉀，脂肪與鈉含量卻低得很，符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需求。

4蘋(píng)果

它的鈣含量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋(píng)果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于水溶性纖維質(zhì)果膠，可解決便秘、下痢。

5紅豆

它含有的“石鹼酸”成分可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿，消除心臟或腎臟病所引起的水腫。另有纖維素，可幫助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，對(duì)美腿有極佳的效果。

 
紅豆沙