2016/11/16 13:09

伸懶腰

作為朝九晚五的上班族，每天在電腦前一坐就是一整天；學生黨更不必提，玩手機基本都是兩小時起步的！這時候伸伸懶腰，拉伸一下肌肉，放松一下僵硬的身體，活力滿滿！

多抬腿

很多妹子都發(fā)現(xiàn)到了下午的時候，小腿就開始發(fā)脹難受。其實只要多抬高腿，讓血液充分回流，腿就會立馬瘦上一圈，連瘦腿動作都可以省了~

玩游戲

小時候總是視游戲為洪水猛獸，但是長大后你會發(fā)現(xiàn)：那些游戲玩得好的人，反應力和思維效率也明顯有優(yōu)勢！所以只要不沉迷，適當?shù)目刂茣r間來開發(fā)一下自己的大腦思維，很有必要~

不疊被子

不疊被子居然是個好習慣？沒錯，因為如果起床立馬疊被子，附著在被褥上的廢氣濕氣就不能排出，不僅容易繁衍細菌，還增加了遲到的可能性（厚顏無恥笑一個~）。

愛唱歌

唱歌是鍛煉的一種哦，不比游泳等體育鍛煉差的！如果心情不佳，最適合的方式莫過于高歌一曲，讓自己抒發(fā)心情啦！