2016/11/3 11:24

有皮膚學(xué)專(zhuān)家長(zhǎng)期觀察研究發(fā)現(xiàn)，晚上11點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)，當(dāng)大腦、肌肉和感官系統(tǒng)處于休眠狀態(tài)時(shí)，另一個(gè)領(lǐng)域的世界蘇醒了——那就是細(xì)胞的世界。夜間，在肌膚表面下，細(xì)胞正在進(jìn)行著恢復(fù)、再生與重建等活動(dòng)，此時(shí)細(xì)胞的更新速率比白天快8倍左右，對(duì)護(hù)膚品、滋養(yǎng)品的吸收率特別高，效果是白天護(hù)理效果的八倍。因此，在夜間(皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)最旺盛的時(shí)候)采用正確的護(hù)膚步驟與產(chǎn)品給予肌膚加倍保養(yǎng)與護(hù)理，稱(chēng)之為夜間護(hù)膚。

夜間護(hù)膚的第一項(xiàng)任務(wù)就是用洗面奶清潔肌膚。夜晚皮膚的屏蔽功能相對(duì)的減弱，使得更多的不良物質(zhì)得以趁虛而入。因此，在任何護(hù)理之前，一定要將皮膚徹底的清潔干凈。洗臉之前要用卸妝油徹底清潔彩妝、灰塵對(duì)毛孔的污染，再使用洗面奶清潔整個(gè)面部。之后用去角質(zhì)產(chǎn)品一邊溫和按摩一邊去除角質(zhì)，加速肌膚血液循環(huán)，去除肌膚表層黑色素。

人體在“深度慢波睡眠”中免疫力是清醒時(shí)的10倍。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的免疫系統(tǒng)功能逐漸減退。這也是為何肌膚好像越老越容易過(guò)敏!想要改善“深度睡眠”擦擦保養(yǎng)品可不夠，還跟你的生活習(xí)慣、精神狀態(tài)息息相關(guān)。所謂“無(wú)煩惱的人才睡得好”，倒也是真的，若是睡不好，敏感又發(fā)作，就該多放松先從生活作息調(diào)節(jié)起。

晚間保養(yǎng)，為何要比早上更注意?這是因?yàn)樗X(jué)環(huán)境干凈，沒(méi)有白天的灰塵和紫外線的干擾，加上肌膚自身的膚溫增高、毛孔擴(kuò)張，出油量卻較少，正是營(yíng)養(yǎng)成分滲入細(xì)胞作用的好時(shí)機(jī)。平常覺(jué)得稍嫌油膩的乳霜，可以移到睡前最后一個(gè)步驟，明早就可看見(jiàn)不同。

其實(shí)整個(gè)夜間都是身體的“排毒階段”，所以晚間的休養(yǎng)生息是相當(dāng)重要的。9-11點(diǎn)是淋巴排毒時(shí)段，如果你還沒(méi)有誰(shuí)，可以多做淋巴排毒按摩：11點(diǎn)-1點(diǎn)則是最重要的“肝”排毒時(shí)段，全身上下的廢物都得在此時(shí)清出去。無(wú)論如何，在這段時(shí)間一定要熟睡。