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三款減肥茶清脂不傷身

2016/10/26 17:12

二、薏仁減肥茶

材料:薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克

做法:先用清水把材料洗干凈,然后一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話,可以稍加糖進行調味,讓其更加好入口。

營養(yǎng)師發(fā)言:

1、此配方中主要材料是薏仁,又稱薏苡仁,健脾利水,可將增加體重的多余的水分從小便排出,將多余的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量,且含有豐富的纖維質,可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高,多吃妨礙消化,仍須配合調整食物種類的份量,并配合運動,才能達到減肥的目的。

2、配方中還加入了山楂,山楂有較強的降血脂和消除體內過剩脂肪的作用,可提高減肥的效果,同時還有5克的鮮荷葉,含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等堿性成分,具有良好的減肥。

3、需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌,虛胖者的人需謹慎使用。


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