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四款美白食譜——中醫(yī)教你輕松變白

2016/10/14 14:34

美白大家都認為,不被太陽曬到,或者用美白的護膚品那就是白。中醫(yī)認為,真正的白是內(nèi)在的,白里透紅那才是健康,有活力的白。以下湯品是經(jīng)過中醫(yī)的方法來達到美白的效果。中醫(yī)原理是陰陽平衡,現(xiàn)代人夜生活多,晚睡使人易變黑毛孔變粗;夏季長期在空調(diào)環(huán)境下生活、經(jīng)常直接飲食冰箱生冷食物等,易使人氣血不暢通等健康及亞健康問題等。所以美白應(yīng)以充足氣血為首要,達到白里透紅,肌膚光華緊致的效果。

老鴨美顏湯

材料:老鴨一只、淮山、杞子、北芪、玉竹、赤小豆、芡實、意米、蓮子各10克、蜜棗5粒;生姜、陳皮小許。

制作:老光鴨一只飛水,將鴨和藥材倒入煲滾水的湯煲里,煲四個小時即可。

功效:健脾和胃,補中益氣,夏天消暑的佳品。

脾胃調(diào)和、氣血暢通

羊肉固本湯

材料:羊肉500克、北芪20克、當(dāng)歸15克、杞子、蓮子各10克;元肉15克、紅棗8粒;生姜小許。

制作:羊肉500克飛水,將羊肉和藥材倒入煲滾水的湯煲里,煲四個小時即可。

功效:補氣補血,滋陰壯陽,夏天進補的佳品。

氣血足百病除老母雞清潤湯

材料:老母雞一只、北芪、黨參、茯苓、淮山、杞子、麥芽、魚腥草、元肉各10克、克花果5粒;生姜小許。

制作:老光雞一只飛水,將雞和藥材倒入煲滾水的湯煲里,煲四個小時即可。

功效:滋補去濕美顏的夏天靚湯。

清潤滋補

瘦肉蟲草花潤肺湯

材料:瘦肉500克、蟲草花30、黨參、杞子、元肉各10克、無花果5粒、紅棗8粒;生姜小許。

制作:瘦肉飛水,將瘦肉和藥材倒入煲滾水的湯煲里,煲一個小時即可。

功效:清心潤肺的夏天靚湯。

清潤滋補


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