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純牛奶可以養(yǎng)顏 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些

2016/10/14 13:49

純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

牛奶具有鎮(zhèn)定安神的作用

睡前飲用牛奶有助于睡眠,可以使人快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),睡一個(gè)踏實(shí)安穩(wěn)的好覺(jué)。

牛奶具有美容功效

牛奶含有豐富的蛋白質(zhì),乳脂肪,維他命,礦物質(zhì)等,具有天然保濕效果,也很容易被皮膚吸收,牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。

 
木瓜燉牛奶

牛奶中含有豐富的鋅元素

有助于傷口快速愈合,因此去醫(yī)院看病人的時(shí)候都喜歡送牛奶。

牛奶含有豐富的鈣元素

尤其是高鈣奶,有利于骨骼,牙齒的生長(zhǎng),青少年多喝牛奶可以增強(qiáng)骨骼發(fā)育,強(qiáng)身健體。

牛奶中含有豐富的微量元素

對(duì)中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老,降低高血壓,腦血管疾病的發(fā)病率。

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