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孕期排毒祛痘秘訣:茄子蘋果熬成粥

2016/9/21 16:01

懷孕煩事多,這時(shí)痘痘也來湊熱鬧!別憂心,小編教你排毒祛痘的煮粥秘訣,讓毒素不再有,祛痘不留痕!

一、推薦食法:茄子大米粥

材料:茄子200克、大米60克、鹽

做法

1.茄子洗凈,去蒂,切薄片;大米淘洗干凈。

2.鍋中倒入適量水燒沸,放入大米煮約10分鐘;再放入茄子片,轉(zhuǎn)小火煮至粥黏稠,加鹽調(diào)味即可。

功效:茄子有清熱解毒、活血消腫、涼血止血的作用,還可以治療皮膚潰瘍。痘痘的出現(xiàn),中醫(yī)上說多半是熱毒所致,經(jīng)常吃茄子可以使血液流暢,改善面部肌肉環(huán)境。

二、推薦食法:蘋果養(yǎng)顏粥

材料:蘋果、香蕉各1個(gè),牛奶、藍(lán)莓醬、白糖

做法

1.蘋果洗凈,去皮、核,切成塊。

2.香蕉去皮,切塊,放入榨汁機(jī)中榨成糊,再加入蘋果塊榨汁。

3.待兩種水果汁充分融合,加入白糖和牛奶攪拌均勻,再點(diǎn)綴適量藍(lán)莓醬即可。

功效:蘋果含有大量維生素C,可以有效抑制皮膚黑素的形成,幫助消除皮膚色斑,增加血蛋白,延緩皮膚衰老,具有美容養(yǎng)顏的功效。

三、推薦食法:八寶粥

材料:糯米150克,紅小豆、綠豆各75克,紅棗、蓮子、桃仁、花生仁、栗子各50克、冰糖

做法

1.紅小豆、綠豆洗凈,分別加清水,沒過豆面4厘米,上火煮l小時(shí)至豆皮綻開,豆湯怏熬干時(shí)即可;蓮子洗凈,去外皮,去蓮心;栗子去內(nèi)外兩層皮,洗凈;剝?nèi)ヌ胰释馄?,將桃仁掰成兩半;花生仁放入沸水盆中浸?0分鐘,去衣;紅棗洗凈,去核;糯米洗凈。

2.鍋內(nèi)倒入清水,大火燒沸,放糯米、紅小豆、綠豆、蓮子、栗子、桃仁、花生仁、紅棗煮沸,小火熬30分鐘,熬至米爛粥稠即可。


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