2016/9/13 16:44

五、綠茶蘋果汁

做法：將一個(gè)蘋果切塊，然后榨汁。在蘋果汁里計(jì)入1小匙的綠茶粉。攪拌均勻后即可飲用。飲用的時(shí)候最好不要濾掉渣，這樣瘦身效果會(huì)更加好。

吃法：每次飯前15到20分鐘喝一杯綠茶蘋果汁。這段時(shí)間飲用對(duì)于減少食欲，增加飽腹感有很好的幫助。

減肥效果：綠茶具有利尿助消化的功效，綠茶和蘋果搭配可以更好地幫助排出身體毒素。

六、西芹蘋果蜂蜜汁

材料：芹菜、蘋果、蜂蜜。

做法：將蘋果切成小塊，芹菜切小段。將蘋果和芹菜放進(jìn)榨汁機(jī)里，加水榨汁。然后倒出榨好的果汁再加入蜂蜜攪拌均勻即可。

減肥效果：西芹蘋果蜂蜜汁是解決便秘、排毒瘦身的強(qiáng)有效方法。同時(shí)西芹含有大量的鉀元素，經(jīng)常食用可以消除身體浮腫哦。

七、蘋果蛋餅

材料：蘋果2個(gè)、雞蛋4個(gè)、鮮奶100毫升、糖25克。

做法：將雞蛋、鮮奶、糖放進(jìn)去一起減半。蘋果切成片狀。將鍋燒熱，倒入攪拌好的蛋漿。轉(zhuǎn)為小火煎，然后加入蘋果片，翻轉(zhuǎn)煎一會(huì)即可食用。

減肥效果：這個(gè)蘋果蛋餅口感非常好，而且有助于調(diào)整食欲和排出身體毒素。（圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)）