2016/9/8 11:05

益母草粥：益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經(jīng)利水等功效，主治月經(jīng)不調、瘀血腹痛等癥，適合于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者，痛經(jīng)，閉經(jīng)者。具體做法是：益母草10克，煎水后備用;待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到月經(jīng)來潮停用。
玫瑰花茶：玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調節(jié)內分泌，抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
紅豆紫米粥：花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利于補血。
有很多女性不單只是生理期有淤血，有時候甚至會有生理期混亂的現(xiàn)象出現(xiàn)，就是生理期會提前或者是延后的現(xiàn)象，這些可能跟現(xiàn)在的生活節(jié)奏有關系，精神的過度緊張，心情壓抑跟心情郁悶都會影響到女性的生理期。