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利尿又豐胸 這菜你必須吃!

2016/9/8 11:45

萵筍的食用方法

1、萵筍適用于燒、拌、熗、炒等烹調(diào)方法,也可用它做湯和配料等。

2、萵筍怕咸,鹽要少放才好吃。

3、焯萵苣時(shí)一定要注意時(shí)間和溫度,焯的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、溫度過(guò)高會(huì)使萵苣綿軟,失去清脆口感。

4、萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜,與含B族維生素的牛肉合用,具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用,可以促使乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

5、萵苣下鍋前擠干水分,可以增加萵苣的脆嫩。但從營(yíng)養(yǎng)角度考慮,不應(yīng)擠干水分,這會(huì)喪失大量的水溶性維生素。

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