2015/1/30 14:45

 

2、紅葡萄酒

葡萄中含的原花青素和白黎蘆醇都是強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內的自由基。吃葡萄應盡量連皮和籽一起吃，因為葡萄的很多營養(yǎng)成分都存在于皮和籽中。因此，發(fā)酵的紅葡萄酒或是保留皮、籽的原味果蔬汁都是不錯的選擇。

3、胡蘿卜

胡蘿卜能夠增強人體免疫力，有抗癌作用，更含有豐富的胡蘿卜素。胡蘿卜素可以清除致人衰老的單線態(tài)氧和自由基，減緩人體衰老的過程，防止皮膚老化。此外，胡蘿卜所含的多種維生素對潤膚、養(yǎng)膚也很有幫助。

胡蘿卜豬肝面