2015/1/23 13:39

 

南瓜意粉

意粉加上奶酪?那不是等于大量的卡路里嗎?重要的是你要選擇全麥的意粉，你就可以將其轉(zhuǎn)換成幫助你減肥的美食了。再加上美味的南瓜，這款減肥素食就提供了你一天所需要的維生素A了。

蔬菜燉肉

這一款食物含有的卡路里不超過400，但是卻能使你擁有持久的飽腹感。用大量的蔬菜、豆類加上少許的去皮雞胸肉，如果你是正餐的時候吃的話，你還可以加上意粉!

南瓜蛤蜊意面