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水果減肥到底哪家強?

2014/12/26 15:15

 

5.番石榴:

番石榴果肉有硬度,必須慢慢咀嚼,因此可增加飽足感。減肥期間不建議三餐只吃番石榴,建議選擇晚餐食用即可。

6.草莓:

草莓含有豐富的纖維,對改善便秘及治療痔瘡有顯著效果,夏天享用能清熱消暑、利尿。

7.奇異果:

奇異果含有豐富的食物纖維,能促進腸道蠕動,使排便通暢,亦含大量蛋白質(zhì)分解酵素,因此很適合與肉類搭配。

冰糖銀耳奇異果

 

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