2013/11/9 00:25

蘋果

100克蘋果=50大卡左右熱量

蘋果含豐富的果膠和膳食纖維，能促消化，改善便秘現(xiàn)象，排出體內(nèi)毒素，消除水腫現(xiàn)象。不僅如此，蘋果還有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能降血壓和降低癌癥發(fā)病率。還有抗氧化、美容的作用。

檸檬

100克檸檬=35大卡熱量

檸檬的熱量是非常低的，檸檬中所含的檸檬酸能促進(jìn)胃部蛋白分解酶的分泌，具有極佳的促消化功效。所含的豐富維生素C，更是女性美容的必備成分。

奇異果

100克中奇異果=153大卡熱量

奇異果又稱獼猴桃，奇異果具有豐富的維生素、抗氧化素、鈣和水溶性膳食纖維，能加快脂肪的新陳代謝，達(dá)到減肥的效果。豐富的膳食纖維具有促消化、清腸道、快速分解人體脂肪的作用。

西紅柿

100克西紅柿=19大卡熱量

西紅柿的熱量真的是非常低，幾乎沒(méi)有。雖然沒(méi)有熱量，但其所含的豐富果膠和食物纖維，飽腹感十足。不僅如此，豐富的茄紅素能降低機(jī)體對(duì)熱量攝取，減少脂肪的積累。