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敏感肌膚美眉節(jié)后飲食指南

2013/11/9 00:23

敏感肌膚美眉節(jié)后飲食指南

敏感皮膚的人要特別注意飲食調(diào)整,防治皮膚瘙癢必須多攝取某些維生素,如維生素A、B2、B6等。

含維生素A的食物有:動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、油菜、芹菜、杏、黃花菜等。

含維生素B6的食物有:麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等。

含維生素B2的食物有:黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。

同時應(yīng)注意少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生姜等,少飲酒及咖啡,不吸煙。

飲食宜清淡,少吃高脂肪食物,避免吃魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品,以免加劇皮膚的瘙癢。

敏感肌膚美眉節(jié)后飲食指南

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