2013/11/9 00:22

24小時(shí)健康加油站 blog

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夏季防曬過度令油田爆發(fā)

夏季人體的內(nèi)分泌更旺盛，新陳代謝增強(qiáng)，脂肪合成增加，面部出油也就更多。所以，夏季護(hù)膚要重在“控油”。

每天溫水洗臉兩到三次對(duì)皮膚的清潔可以調(diào)理面部水油結(jié)構(gòu)，幫助皮脂與水分達(dá)到平衡，以達(dá)到控油去油的效果。但是次數(shù)不宜過多，每天2～3次就可以了。如果是外出回來或鍛煉之后也應(yīng)該洗臉，北方風(fēng)沙大，干燥的空氣中有大量我們看不見的細(xì)小粉塵，不及時(shí)清洗，可能會(huì)引起某些皮膚問題。水溫的高低也會(huì)影響皮膚的清潔效果，比較適宜的溫度是40～50℃。

巧用防曬霜烈日當(dāng)頭，防曬是女性護(hù)膚的頭等大事。但是，過多地依賴防曬霜之類的防曬護(hù)膚品，會(huì)給皮膚帶來負(fù)擔(dān)，尤其是偏油性的防曬產(chǎn)品，會(huì)阻塞毛孔。所以，不能只將防曬的重任交給防曬霜，還要發(fā)揮遮陽傘、遮陽帽和長(zhǎng)袖衣的作用。

平時(shí)使用的防曬霜，SPF值為15～25，PA值為兩個(gè)加號(hào)就可以了。因?yàn)镾PF值越大防曬霜的油性也就越大，油性大有可能引起暗瘡。但如果是去海邊或爬山，就要選用SPF在30～40，PA值為三個(gè)加號(hào)的防曬霜。如果防曬霜選用不當(dāng)，不但不會(huì)讓皮膚清爽，還可能引起過敏、青春痘或痤瘡等皮膚問題，這時(shí)就要及時(shí)去醫(yī)院的皮膚科就診。

及時(shí)補(bǔ)充水分夏季皮膚失水過多，就會(huì)出現(xiàn)皺紋或者其它皮膚問題，而且除了我們能用眼睛看到的“滿頭大汗”的顯性出汗，還有不顯性出汗，也在使我們身體的水分悄悄流失。因此，一方面要使用保濕的護(hù)膚產(chǎn)品;另一方面要注意飲食，要多喝水，每天兩升左右，淡鹽水更好，還要多吃水果和蔬菜。

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