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3招排毒養(yǎng)成春天瘦美人

2012/3/22 10:08

3招排毒養(yǎng)成春天瘦美人

春季排毒第一步——喝

人體的70%都是由水組成的,因此,想要合理的調(diào)節(jié)身體的平衡,最自然地辦法莫過于用水來進行。春季干燥易上火,多喝水是我們都知道的一種常識,通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。這里說的水不單單是指白開水,而是包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內(nèi)的水。

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早晨一杯水,排出一身毒

每天早晨,女性應(yīng)該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水,蜂蜜能迅速幫助排便,清除廢物;男性則可以喝一杯淡鹽水,這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處,一般,半小時后就可有便意。注,淡鹽水一定要掌握一個度,鹽的量千萬不能多,否則就會加重身體的負擔,可一次少加一點,逐步嘗試味道,以微微感覺有點咸味為宜。另外,像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好東西,在春天,大家應(yīng)該多喝一些。

睡前享受香薰浴

睡前泡一次香薰浴,為肌膚進行一次徹底排毒。在沐浴的時候,熱水令肌膚毛孔充分張開,輕易去除老化角質(zhì)。建議使用精油如:薰衣草、洋甘菊、薄荷、尤加利,而浴室堛獄]汽和溫度更有助于精油的揮發(fā),從而加強肌膚的吸收,或者在陶制的馬克杯里注入熱水并加入1至2點的精油。

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少辣少油少鹽

春季氣溫轉(zhuǎn)暖,羊肉和牛肉之類的熱性食物也要適可而止,盡量少吃或是不吃辣的。自己下廚盡量少油少鹽和不放味精。經(jīng)常熬夜的上班族盡量少喝咖啡和酒精,因這些刺激性飲品是毒素堆積的導火線。

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