2012/2/7 13:27

6、薄荷糖

半盒子的薄荷糖只含有170卡路里的熱量，3克脂肪。所以，如果你想要在看電影的時(shí)候吃巧克力的話，用薄荷糖代替能減少熱量的攝入。另外，薄荷糖還有能潤(rùn)喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽的作用哦!

7、隨身攜帶一些健康的零食

隨身攜帶一些健康美味的“零食包”或堅(jiān)果袋?；旌隙喾N原味杏仁、南瓜籽及干果——拳頭大的一把這種雜果便相當(dāng)于一小餐，應(yīng)可以讓你在一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)保持良好的精力。這種零食體積小，但是飽腹感強(qiáng)，而且方便攜帶，對(duì)愛(ài)看電影的你來(lái)說(shuō)是個(gè)很好的選擇哦!

8、理智地選擇飲料

無(wú)論你喜愛(ài)的是可樂(lè)還是果汁，在手捧零食的時(shí)候還是選擇礦泉水吧!果汁看起來(lái)很健康，但是如果按同等分量來(lái)計(jì)算，果汁所含的熱量甚至高過(guò)汽水。另外，果汁含有大量果糖，而果糖比葡萄糖更容易被肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪。所以，想要維持苗條身材的女性要多喝水而少喝飲料哦!