2012/2/7 13:26

橙皮番石榴汁

星期四

早餐：茶葉蛋一個(gè)+葡萄十粒

午餐：橙皮番石榴汁+烤魚(yú)一片+蔬菜一份

晚餐：橙皮牛乳+涼拌雞胸肉+蔬菜一份

橙皮番石榴汁：取兩顆柳橙皮的白色中果皮+蟹殼粉3克與300cc。的低糖番石榴汁一起打成汁。

橙皮牛乳：取三顆柳橙皮的白色中果皮與300cc。的牛乳打成汁。

橙皮咖啡

星期五

早餐：烤土司一片+香蕉一根

午餐：橙皮咖啡+雞肉生菜沙拉

晚餐：橙皮紅酒+清蒸鱈魚(yú)肉+蔬菜一份

橙皮紅酒：取三顆柳橙皮的白色中果皮+蟹殼粉3克與50cc。的紅酒打成汁。

橙皮優(yōu)酪乳

星期六

早餐：水煮蛋一個(gè)+十顆小番茄

午餐：橙皮綠茶+烤雞肉+蔬菜一份

晚餐：橙皮優(yōu)酪乳+鮪魚(yú)生菜沙拉