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這10種減肥食物mm最喜歡吃

2012/2/7 13:25

這10種減肥食物mm最喜歡吃

減肥餐與美味無緣?為了減肥,你是否“壯烈犧牲”了自己的味蕾,日復(fù)一日被單調(diào)的減肥餐“折磨”著?,F(xiàn)在,讓我們的10大美味的減肥食品來拯救你吧!美味與健康同在,這些減肥的使者們即將隆重登場!

這10種減肥食物mm最喜歡吃

美味使者之一:湯減肥

蔬菜湯和番茄湯是最減肥的選擇,加一點(diǎn)肉和茴香來烹調(diào),還會別具一番風(fēng)味。湯和蔬菜一起吃,營養(yǎng)又飽肚。

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美味使者之二:巧克力

較少的黑巧克力對健康有很大的益處。它所含的類黃酮除了有益心臟健康,還有抗氧化的作用。適量的巧克力能喚醒大腦機(jī)能。當(dāng)然,你想要享受這種美味跟益處,還需有強(qiáng)大的意志來抵抗它的誘惑。適當(dāng)?shù)牧渴?到2安士(常見的那種方塊巧克力的2小格左右)。

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美味使者之三:芽洋白菜(芽甘藍(lán))

芽洋白菜的小葉球鮮嫩,營養(yǎng)豐富。這種蔬菜不能煮得太熟,加上調(diào)味料稍微煮一下,看它的邊緣變成褐色就可以了。它保留著脆脆的口感,吃起來非常美味,是午餐和晚餐上佳選擇。

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