2012/2/7 13:23

豆腐也瘦身 吃出好身材

好東西就是要跟大家分享，豆腐也要大家一起吃，姐妹們，一起來(lái)吃豆腐吧!

1.美女豆腐

將豆腐用清水泡一會(huì)(約十分鐘)，切成小片或塊，用細(xì)精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔?？闪芟阌蛿?shù)滴。

這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能長(zhǎng)期單一服用。

2.美白豆腐湯

把豆腐切適當(dāng)大小放到牛奶中加熱，可加鹽少量。趁熱食用。

這道美容湯能夠加速新陳代謝，可以幫助你快速減掉腹部的贅肉。

3.白菜豆腐

老人們都說(shuō)，白菜豆腐保平安。事實(shí)上，白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營(yíng)養(yǎng)要素方面相輔相成，豆腐是高曠物質(zhì)和低脂肪的食品，加快新陳代謝;而白菜是具有高纖維素的蔬菜，可以緊塑皮膚纖維。

做法：

1.把豆腐和白菜切成適量大小。

2.在鍋中加入適量油，放入豆腐，加調(diào)料調(diào)味。

3.放入白菜燉到熟。出鍋即可。

減肥方法多種多樣，重要的是要堅(jiān)持和科學(xué)。食療和鍛煉都是必不可少的部分，食用豆腐既可以改善皮膚光澤，又可以增加營(yíng)養(yǎng)，保持身體健康。于是，在寒冷的冬季，為自己做一盅豆腐，實(shí)在是最好不過(guò)的選擇。當(dāng)美女，就要吃豆腐。輕松減肥而且更健康，何樂(lè)而不為?

小提示：豆腐美白瘦身的療效自古就有，放在大內(nèi)皇宮中是妃嬪們的食療勝品呢。它可以補(bǔ)中益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素，是肉肉美女的絕佳食品。