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排毒養(yǎng)顏的四大蔬菜汁

2012/2/7 13:17

人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來源于兩個(gè)途徑:一是大氣與水源中的污染物,另一個(gè)是食物在體內(nèi)代謝后的廢物。而有四種蔬菜汁有助于排毒養(yǎng)顏。

蔬菜汁的制法很簡(jiǎn)單,將蔬菜洗凈切成小片,放入榨汁機(jī)中攪拌即可。下面介紹幾種常見蔬菜汁的食療保健功效。

排毒養(yǎng)顏的四大蔬菜汁

圓白菜汁

圓白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等,具有良好的功效。另外,還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。

排毒養(yǎng)顏的四大蔬菜汁

胡蘿卜汁

每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人,經(jīng)常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。

排毒養(yǎng)顏的四大蔬菜汁

黃瓜汁

在醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上,其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也有重要作用,黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜,并能增強(qiáng)記憶力。此外,黃瓜汁對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定功效。

排毒養(yǎng)顏的四大蔬菜汁

番茄汁

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,每人每天吃上2個(gè)番茄,就可以滿足體內(nèi)一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程大有裨益,可促進(jìn)胃液生成,加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。

最適合飲蔬果汁的3個(gè)時(shí)刻

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢,增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時(shí),也是飲用果汁的最佳時(shí)間。

3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力,而高達(dá)85%的水分更能解渴提神,所以運(yùn)動(dòng)后是蔬果汁的又一最佳飲用時(shí)間。

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