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秋季10大排毒瘦身美食榜

2012/2/7 13:16

秋季10大排毒瘦身美食榜

8、在日常飲食中控制鹽分的攝入

過(guò)多的鹽會(huì)導(dǎo)致閉尿、閉汗,引起體內(nèi)水分堆積。如果你一向口味偏重,可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。

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9、適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素

如維生素C、E等抗氧化劑,以幫助消除體內(nèi)的自由基。

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10、吃東西不要太快

多咀嚼,這樣能分泌較多唾液,中和各種毒性物質(zhì),引起良性連鎖反應(yīng),排出更多毒素。(來(lái)源:環(huán)球網(wǎng)健康社區(qū))

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