2012/2/7 13:16

8、在日常飲食中控制鹽分的攝入

過(guò)多的鹽會(huì)導(dǎo)致閉尿、閉汗，引起體內(nèi)水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。

9、適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素

如維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內(nèi)的自由基。

10、吃東西不要太快

多咀嚼，這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。（來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)健康社區(qū)）