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三招讓你輕松排毒養(yǎng)顏

2012/2/7 13:12

給各位介紹幾個簡單的排毒妙招,希望大家可以排出毒素迅速瘦身!

第一招:也是最簡單實用最直接有效的方法:喝白米粥!

把大米粥熬成稀透,能夠象喝水那樣喝下去為好。(一定不能熬的太稠,要比平時喝的粥稀一些,熬上一個多小時就可以了。)有一點要特別注意的就是不能放鹽和油以及任何調(diào)料,不然就沒有太大的排毒效果了!在喝粥期間盡量不能吃其它油膩的東西,連續(xù)兩天時間,基本上就可以清除腸道的毒素了!

想要減肥的朋友,那就要堅持控制自己的嘴巴了!油膩的食物要少吃,還要多做運動!做運動不一定是大量的運動,在家里就可以做了!比如仰臥起坐,跳繩,俯臥撐等等,這些都可以起到運動健美的功效,關(guān)鍵是要長期堅持。白粥有非常好的滋潤養(yǎng)顏的效果,建議女性朋友要常喝,不但可以身體健康,還可以擁有美麗潔白的肌膚,何樂而不為呢!

第二招:綠豆和車前草湯

對于有熱氣的人來說特別有效,特別是尿路不通或伴有灼熱感的,立馬見效!如果沒有車前草的用綠豆單方也可以!(在這里要特別說明一下的就是,綠豆湯不等于我們平時吃的綠豆莎哦。綠豆湯指的是當(dāng)綠豆和水煲開以后,大概十多分鐘左右,那時候的水是呈碧綠色的,這個就是綠豆湯了!如果繼續(xù)煲,等到綠豆全部煮爛了,就是我們平時喝的綠豆莎了!綠豆煲的越久功效就越差,所以綠豆莎的功效遠遠比不上綠豆湯了。)車前草可以說在田邊路邊到處都有,是非常好的利尿清熱的中草藥,一般的中藥店都有售賣。這個方子對普通的尿路感染也很有效!

第三招:夏枯草、金銀花、菊花湯

雖然功效不會太明顯,但也是非常不錯的清熱解毒的的一個藥方了!這個方子主要清肝熱,對于保肝護肝有非常不錯的功效!可以長期飲用!

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