2012/2/7 13:10

模特的身材如此誘人，因?yàn)樗齻儞碛幸粚?duì)修長(zhǎng)健美、胖瘦適中的大腿。我們將為你解譯美腿密碼，原來(lái)，并不是什么高科技產(chǎn)品，而是生活中再平常不過(guò)的果蔬——

1、海苔

維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質(zhì)和纖維素，對(duì)調(diào)節(jié)體液的平衡稗益良多，纖細(xì)玉腿可不能放過(guò)它。

2、芝麻

提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì)，特別是它的亞麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的膽固醇。食用前把芝麻磨成粉，或是直接購(gòu)買芝麻糊才能充分吸收這些美腿營(yíng)養(yǎng)素喔！

3、香焦

卡路里有點(diǎn)高的香焦，其實(shí)可以當(dāng)正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需求。

4、蘋(píng)果

它是另類水果，鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋(píng)果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于水溶性纖維質(zhì)果膠，可解決便秘、下痢。