2012/2/7 13:09

低脂無(wú)糖減肥餐巧減腰腹

早餐

A餐：小饅頭1個(gè)＋豆?jié){(米粥)不放糖 B餐：火腿三明治＋柳橙原汁

午餐

A餐：煲青菜(只加鹽)＋四神湯 B餐：雞蛋沙拉三明治＋柳橙原汁

晚餐

A餐：冬瓜蛤蜊湯一碗 B餐：蘋(píng)果(西柚) 

注意事項(xiàng)

菜單可任選組合A或B餐一種。睡前四小時(shí)，請(qǐng)勿進(jìn)食菜單中如找不到可以找類(lèi)似食物。除了可DIY也可以直接外購(gòu)數(shù)量若未注明，則為一杯一碗或一個(gè)(大小選擇小)飲品若未注明，則多使用低卡低脂無(wú)糖(冷熱皆可)。