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十天菜譜吃出美腿

2012/2/7 13:09

十天菜譜吃出美腿

第六天

早餐:先喝一杯溫?zé)崴?,再吃蔬果?/P>

午餐:菊花豬肝湯或山藥枸粥,選其一。

晚餐:跟午餐一樣。

第七~十天(共四天)

跟第二至五天的三餐一樣。

附帶飲品:第二至十天這九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。此十天為一個療程,可不斷重復(fù)至減肥成功。

配合腿部練習(xí):美腿功課你會堅持嗎?告訴你,堅持下來的成果,就是讓你在最熱鬧的一刻穿上讓人羨慕的緊身辣褲!

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