2012/2/7 13:07

說(shuō)到減肥，很多人第一個(gè)想到的就是節(jié)食法，但是這個(gè)方法往往收效甚微。除了傳統(tǒng)的水果瘦身餐，還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜。讓你不論何時(shí)都能一邊享受美食一邊塑造好身材！

山楂首烏湯：取山楂、何首烏各15克，分別洗凈，切碎，一同入鍋，加適量水浸漬2小時(shí)，再煎煮1小時(shí)，去渣取湯，日服1劑，分2次溫服。此湯具有滋補(bǔ)肝腎、和血通脈、降血脂的功效。

山楂玉米須湯：取山楂10克、玉米須50克。將山楂去籽洗凈打碎，與洗凈的玉米一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煎湯，日服數(shù)次，不拘時(shí)。此湯具有補(bǔ)益脾胃、利尿消腫、降血脂的功效，適用于減肥。

鳳菇豆腐湯：取鮮鳳尾菇100克、豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香菜末、鮮湯、植物油各適量。先將鳳尾菇去雜質(zhì)洗凈，撕成薄片，豆腐洗凈切成小塊。凈鍋置火上，加油燒熱，放入鳳尾菇煸炒片刻，加入鮮湯、豆腐塊、精鹽，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、蔥花佐食。此湯具有健脾胃、明目、祛脂減肥的功效。