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瘦身美食喝點(diǎn)減肥湯

2012/2/7 13:07

說(shuō)到減肥,很多人第一個(gè)想到的就是節(jié)食法,但是這個(gè)方法往往收效甚微。除了傳統(tǒng)的水果瘦身餐,還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜。讓你不論何時(shí)都能一邊享受美食一邊塑造好身材!

瘦身美食喝點(diǎn)減肥湯

山楂首烏湯:取山楂、何首烏各15克,分別洗凈,切碎,一同入鍋,加適量水浸漬2小時(shí),再煎煮1小時(shí),去渣取湯,日服1劑,分2次溫服。此湯具有滋補(bǔ)肝腎、和血通脈、降血脂的功效。

山楂玉米須湯:取山楂10克、玉米須50克。將山楂去籽洗凈打碎,與洗凈的玉米一同放入沙鍋內(nèi),加水適量,煎湯,日服數(shù)次,不拘時(shí)。此湯具有補(bǔ)益脾胃、利尿消腫、降血脂的功效,適用于減肥。

鳳菇豆腐湯:取鮮鳳尾菇100克、豆腐200克,精鹽、味精、蔥花、香菜末、鮮湯、植物油各適量。先將鳳尾菇去雜質(zhì)洗凈,撕成薄片,豆腐洗凈切成小塊。凈鍋置火上,加油燒熱,放入鳳尾菇煸炒片刻,加入鮮湯、豆腐塊、精鹽,燒煮至鳳尾菇、豆腐入味,撒上味精、香菜末、蔥花佐食。此湯具有健脾胃、明目、祛脂減肥的功效。

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