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維生素A的潤肌功效

2012/2/7 12:55

對于皮膚來說,維生素A具有保證肌膚潤澤之功能。在造成皮膚粗糙的眾多原因中維生素A缺乏是一主要原因。它的不足是由于抑制了皮脂腺和汗腺的分泌,而令皮膚干燥粗糙失去潤澤,使表皮的角質層逐漸硬厚,失去柔潤的彈性,從而產生細碎皺紋;同時,還會使皮膚抵抗力降低,易受外界細菌侵襲而引起感染。

每個人一天攝入多少維生素A才合適呢?一般說來,成年人每天的攝入量為5000國際單位,相當于1.5毫克。維生素A可治療皮膚干燥,但你要相當注意不可過量服用。因為維生素A過剩時,會阻礙發(fā)育成長,甚至會成為身體脫毛的原因之一。專家指出,一般通過食物攝人的維生素A并不會引起體內過剩中毒,所以,如果人體缺乏維生素A時,多吃富含維生素A的食物為最佳途徑。

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