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最利減肥10進(jìn)餐習(xí)慣

2012/2/7 13:04

減肥是大事,但是它融合在生活的小細(xì)節(jié)中。養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣,你想胖都難。

1、盡量維持均衡的飲食,避免營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)不調(diào),每天的飲食至少要包括九種食品。

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2、飲食應(yīng)以八分飽為宜,不可暴飲暴食。

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