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DIY4分鐘健康減肥早餐

2012/2/7 13:04

DIY4分鐘健康減肥早餐

酸酸甜甜 水果餅干

這是秦璐的4分鐘早餐秘笈。材料很簡(jiǎn)單,而且最大的優(yōu)勢(shì)是,大部分材料都是現(xiàn)成的,也不用動(dòng)火。只要你有時(shí)間逛超市,就能把這些提前早餐備齊,所以說(shuō),4分鐘幾乎全是這次拍攝時(shí)所花的“擺拍”時(shí)間,真正的花費(fèi)的時(shí)間,基本上為零。

材料:紅茶(袋泡)、牛奶(鮮牛奶或者盒裝牛奶)、旺仔小饅頭、草莓、橙、巧克力

秦璐的經(jīng)驗(yàn)自述:我的習(xí)慣是每天早上空腹喝一杯茶,先清理腸胃,然后再開始進(jìn)食。早上我通常選擇餅干。根據(jù)需要,有時(shí)還可以配不同的蘸醬(沙拉醬)。巧克力是我早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的興奮成份,提神醒腦,讓我一天都心情愉快。

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