2012/2/7 13:04

膠質(zhì)食物

含有膠質(zhì)的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更濃密。富含膠質(zhì)的食物有肉皮、肉凍、豬蹄湯、魚湯等。

多食海帶

海帶不僅營養(yǎng)價(jià)值高，還含有多種維他命、纖維素和礦物質(zhì)，還是預(yù)防甲狀腺病的良藥。頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還含有豐富的鈣、硫、鐵及維他命B。因此，常吃海帶，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效.