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瘦身秘密 暴食也能瘦

2012/2/7 13:02

11、聰明地吃零食。

許多人都發(fā)現(xiàn)午餐和晚餐之間的時間間隔實在太長了,在下午兩三點的時候他們會覺得特別想咀嚼點東西。其他的人則有可能會在上午產(chǎn)生進食的欲望。還有一些人會覺得在睡覺前吃點東西能讓他們更放松,也更有利于他們的睡眠。無論你是屬于哪種類型的,你都需要預先計劃以確保實用健康的零食來滿足自己的需要。

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