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讓你胖10公斤的零食

2012/2/7 13:01

第五名:啤酒

讓你長(zhǎng)胖10公斤的零食

每天喝一罐375ml 熱量147cal 一年發(fā)胖7公斤

??慈談〉娜硕贾?,日本人最喜歡在辛苦工作了一天之后,開一罐啤酒來慰勞自己。尤其是在天氣酷熱的夏天,一口氣灌下冰涼的啤酒,真是人生一大享受。朋友一起聚餐或是在唱歌的時(shí)候,啤酒更是免不了的助興角色。不過,一天只喝一罐啤酒,一年之后卻會(huì)換來7公斤的體重。這也就是為什么啤酒會(huì)有液體面包的稱呼,而且常喝啤酒的人也會(huì)換來一個(gè)沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了熱量之外,幾乎不含任何的營(yíng)養(yǎng)素,所以除了讓您發(fā)胖之外,對(duì)健康沒有任何幫助。如果您想要品嘗啤酒的麥香,最好還是淺嘗即止,不要養(yǎng)成每天喝啤酒的習(xí)慣,也不要在睡前喝啤酒,因?yàn)槠【朴欣虻淖饔?,睡前喝就?huì)造成大量的水份聚積在體內(nèi),也會(huì)造成夜晚頻尿的現(xiàn)象。

建議:使用啤酒入菜。經(jīng)過加熱之后的啤酒,酒精大部分都蒸發(fā)完畢,不但可以增添菜肴的香味,也可以避免酒精所帶來的高熱量負(fù)擔(dān)。

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