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一周減十斤 速瘦蔬菜湯

2012/2/7 13:00

菜湯減肥法是什么?就是一個星期只喝菜湯,不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設(shè)計的哦,我喝了一個星期就減了十斤,從122斤減到112斤,瘦了的感覺真是太美妙了,現(xiàn)在我還在繼續(xù)喝湯,爭取再減十斤,怎么樣?你心動了嗎?那就趕快加入喝湯一族的行列吧!讓我們一起努力。

木耳絲紫菜湯

功效:治療肥胖、改善體質(zhì)、補(bǔ)血潤氣、解除便秘

材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量

做法:

1、將黑木耳浸軟,去頭切碎。

2、甜椒和蔥均洗凈切碎。

3、待水煮開,加入黑木耳大火煮10分鐘,等木耳煮軟,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分鐘,撒上蔥末,加入適當(dāng)?shù)柠}和胡椒調(diào)味即可。

貼心提示:

1、紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質(zhì)排出體外,紫菜中脂肪的含量很低,適合體胖的女性經(jīng)常食用,可達(dá)到身材健美的效果。

2、木耳性味甘寒,能補(bǔ)血氣、降脂、降壓、消腫、促進(jìn)血液循環(huán)。

3、甜椒VC含量多,對皮膚有美白作用。

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