2012/2/27 10:59

星座MM減脂該吃什么

正月這聚餐，那聚餐，難免會(huì)多吃，臃腫的身材實(shí)在是慘不忍睹，節(jié)后飲食消脂妙方成了MM們的救命稻草！

1、大眾美食：海帶

最適用星座：雙子座、天秤座、水瓶座

減肥效果：★★★★★

每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對(duì)讓你飽腹又減肥。

2、煲湯必備：紫菜

最適用星座：白羊座、獅子座、射手座

減肥效果：★★★★

紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水腫。紫菜的熱量低，脂肪少，但是卻含有大量的維生素及蛋白質(zhì)。紫菜配上海帶做湯，稱得上是減肥極品。

3、涼菜專家：海蜇

最適用星座：巨蟹座、天蝎座、雙魚座

減肥效果：★★★★

100克海蜇絲的脂肪含量也很低，吃一盤海蜇絲相當(dāng)于只吃了一個(gè)半蘋果，而且又大大滿足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白質(zhì)、鈣以及多種維生素，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營(yíng)養(yǎng)食品。