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2012/2/8 09:33
冬季如何減肥
1、冬季運(yùn)動(dòng)減肥：善于交際的人
外向善于交際的人，喜歡與人交往，不妨選擇高爾夫球、壁球以及其他團(tuán)體性的運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)。這樣不僅增加了人的活動(dòng)性，或者僅僅是約幾個(gè)朋友一起跑跑步即可。
2、冬季運(yùn)動(dòng)減肥：內(nèi)向獨(dú)來(lái)獨(dú)往的人
喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往的人，往往不喜歡應(yīng)付他人，如果要其與他人進(jìn)行交流等，就會(huì)覺得非常不爽。因此不妨選擇偏溫和型的運(yùn)動(dòng)，比如打打太極、游泳或者長(zhǎng)距離的散步。
3、冬季運(yùn)動(dòng)減肥：超級(jí)工作狂
超級(jí)工作狂往往不喜歡將非常珍惜他們的時(shí)間，他們的自發(fā)性非常強(qiáng)，往往喜歡一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)或者球類運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步、拉伸或者在跑步機(jī)上跑跑步等。
4、冬季運(yùn)動(dòng)減肥：獨(dú)立性強(qiáng)的人
獨(dú)立性強(qiáng)的人往往不想依靠他人做事情，往往喜歡自己做，這種人的自制能力非常強(qiáng)，不妨試試跑步、舉重、騎自行車、游泳等，一般這些運(yùn)動(dòng)都是這種人的最愛。
5、冬季運(yùn)動(dòng)減肥：喜歡依賴他人的人
喜歡依賴他人的人往往需要在自我獎(jiǎng)賞以及他人的鼓勵(lì)下才能夠堅(jiān)持下去，因此這種人想要減肥最好選擇更加容易成功的方式，比如網(wǎng)球、武術(shù)、滑雪等減肥運(yùn)動(dòng)班。
6、冬季運(yùn)動(dòng)減肥：注意力集中的人
注意力集中的人，往往會(huì)喜歡努力地工作，往往會(huì)選擇網(wǎng)球、壁球、復(fù)雜舞蹈或太極拳等需要集中注意力的運(yùn)動(dòng)，或者選擇各種團(tuán)體運(yùn)動(dòng)或者武術(shù)，這些都不錯(cuò)。
7、冬季運(yùn)動(dòng)減肥：經(jīng)常三心兩意的人
三心兩意的人非常容易分心、走神，往往很難將自己的注意力集中在一件事件上太久，因此散步是最適合的減肥運(yùn)動(dòng)，可以一邊欣賞風(fēng)景，一邊想事情，想怎樣就怎樣。
