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五行五色”之(四)

2012/2/7 13:28

祝愿天下父母都長壽!“五行五色”之(四)

香蕉:科學(xué)家最近指出其含有的天然抗生素,可以抑制體內(nèi)細(xì)菌繁殖,同時(shí)富含寡糖,可增殖大腸里的乳酸桿菌,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于通便排毒。

*只有熟透的香蕉才能加速腸胃蠕動(dòng),生香蕉反而加重便秘哦。

祝愿天下父母都長壽!“五行五色”之(四)

玉米:除了含有豐富的粗谷物纖維,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),還有大量鎂元素,加速機(jī)體廢物的排泄,煮玉米時(shí)要帶幾片葉子,因?yàn)槌墒斓幕ㄋ胗衩醉氁材芾蚺哦九?/P>

祝愿天下父母都長壽!“五行五色”之(四)

糙米:就是帶有土黃色稻皮的全米,它保留米糠,具吸水,吸脂作用和很強(qiáng)的飽足感,當(dāng)它通過消化器官時(shí),會(huì)吸附很多淤積物,最后將其從體內(nèi)排除,所以有“管道工”的美譽(yù)呢。

*不想忍受單吃糙米的口感,在平時(shí)的米飯中加上一把,效果也不同凡響。

另外:木瓜,蓮子,花生等黃色食物可用來燉湯,中醫(yī)講究“以形補(bǔ)形”所以用燉煮的軟爛的豬肚加些黨參,淮山,久服之也有保護(hù)胃的效果。這些方法適合脾胃虛弱的人日常保健,如果久拖成病還是要遵從醫(yī)囑!希望長久溫胃護(hù)胃的食療法,能讓您的全家腸胃清爽,身體壯壯!此文祝福天下父母永遠(yuǎn)年輕,健康!

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dde250901000c7z.html

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