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減肥 排除腸道有毒物質(zhì)

2012/2/7 13:28

減肥 首先排除腸道有毒物質(zhì)

前言:很多MM為減肥吃了不少苦,可最后效果還是不夠顯著,其實(shí)人體內(nèi)的腸道聚集著各種有毒物質(zhì),也是導(dǎo)致減肥失敗的重要因素。一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。

清腸毒很必要 腸排毒打通排毒管道

生活中的毒害無(wú)所不在,無(wú)法樣樣避免的狀況下,我們可以做到的是勤打掃人體排毒管道,管道通暢時(shí),毒素停留在體內(nèi)的時(shí)間變短,對(duì)人體的影響自然大幅減少。

人體排毒有七大管道,分別是皮膚、肺臟、肝臟、心臟、腎臟、血液、大腸、淋巴系統(tǒng),各有所思、各有所長(zhǎng),大腸就像人體的下水道,是廢物、殘?jiān)呐判构艿?,只有做好腸排毒,才能讓人體真正通體順暢。

腸衛(wèi)道禁止令 這些事情不要做

以下的飲食內(nèi)容與飲食方式容易造成腸道功能不佳,想要保衛(wèi)腸道,這些事情不要做。

禁令一:吃太快。

生活步調(diào)的快速讓人連吃東西也草草了事,囫圇吞棗的結(jié)果,食物很難完整被消化,未消化完的食物停留在腸道發(fā)酵,毒素因此而來(lái),想要清潔腸道,第一步就是充分的咀嚼食物。

禁令二:忌生冷。

人體的腸胃需要暖的環(huán)境,當(dāng)吃進(jìn)生冷食物會(huì)讓腸胃處于氣血不足的狀態(tài),造成冬眠般的效果,因而減緩腸胃道的蠕動(dòng)。許多人喜歡早上喝蔬果汁或精力湯,也算生冷飲食,建議可以加些堅(jiān)果類(lèi)下去打;或是改用經(jīng)過(guò)科學(xué)萃取的粉狀精力湯,加上一兩種蔬果下去打,方便又營(yíng)養(yǎng)充分。

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